Aqua-Fitness

Aqua-Fitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel und Kick-Box-Handschuhen angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. Durch Aquajogging wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquajogging-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet auch Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Ansprechpartnerin

Jana Ritter

Tel. 996630

Übungsleiterin

Jana Ritter

Aqua-Fitness-Winterkurs 2023

Trainingszeiten

Donnerstags 19:00 bis 20:00 Uhr

               20:00 bis 21:00 Uhr

Termine: 12.01., 19.01., 26.01., 02.02.,

               09.02., 02.03., 09.03., 16.03.,

               23.03., 30.03. 

Inhalt:     Fitness, Power, Jogging,

               Fatburner, Cardio und Aerobic

Teilnehmerzahl: Maximal 15 

Zielgruppe:        Interessierte ab 15. Lebensjahr

Ort:                    Hallenbad Campingplatz Tengen