Aqua-Fitness

Aqua-Fitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel und Kick-Box-Handschuhen angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. Durch Aquajogging wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquajogging-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet auch Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Ansprechpartnerin

Jana Ritter

Tel. 996630

 

Übungsleiterin

Jana Ritter

Aqua-Fitness

Trainingszeiten

Wochentag: 

Leider können derzeit keine Winter-Aqua-Kurse

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Es wird nach einer neuen Location gesucht

Termine: 

 

Inhalt:     Fitness, Power, Jogging,

               Fatburner, Cardio und Aerobic

 

Teilnehmerzahl: Maximal 15 

Zielgruppe:        Interessierte ab 15. Lebensjahr

Ort:                    ????

                          

 

                           

 

 

  • Tätigkeitsbericht Aqua Fitness

    Hier findet Ihr den Bericht vom Sportjahr 2022 als PDF

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