Aqua-Fitness

Aqua-Fitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel und Kick-Box-Handschuhen angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. Durch Aquajogging wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquajogging-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet auch Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Ansprechpartnerin

Jana Ritter

Tel. 996630

Übungsleiterin

Jana Ritter

Aqua-Fitness-Sommerkurs 2022

Trainingszeiten

Mittwochs: 18:30 - 19:30 Uhr 

18.05., 25.05., 01.06., 08.06., 15.06., 22.06., 29.06.,

06.07., 13.07., 20.07., 27.07., 03.08., 10.08., 07.09.

Samstags: 08:30 - 09:30 Uhr 

21.05., 28.05., 04.06., 11.06., 25.06., 02.07., 09.07.,

16.07., 23.07., 30.07., 03.09., 10.09. 

Inhalt:     Fitness, Power, Jogging,

               Fatburner, Cardio und Aerobic

Teilnehmerzahl: Maximal 15 

Zielgruppe:        Interessierte ab 15. Lebensjahr

Ort:                    Freibad Engen